用語と法則

完璧主義とは、高い基準に届かないものを失敗とみなす考え方のくせ。3つの種類、役に立つ面と害になる面、やめたい・人に頼れないときの分け方を書きました。教材が1年完成せず人を育てられなかった私は、順番と仕組みを変え、外注やAIにも頼るようになりました。

正常性バイアスとは、異常が起きても「これは普通の範囲だ」「自分は大丈夫」と受けとめてしまう心の働きです。煙の実験、災害や職場での具体例、同調性バイアス・現状維持バイアスとの違いを説明します。眠れない部屋に10か月住んだ話と、サイトに侵入されて全記事を失った私の例、先に条件を決めておく対策を書きました。

代表性ヒューリスティックとは、「それらしく見えるか」で確率を判断してしまう頭の近道です。リンダ問題、基準率の無視、少数の法則、職場でのよくある例を説明します。有名人の仮想通貨で損をした私の例と、売れなさそうな古書で稼いだ例、基準率で守る方法を書きました。

平均への回帰とは、極端に良い結果や悪い結果のあとには、平均に近い結果が来やすいという統計の性質です。しかると伸びて見える理由、2年目のジンクス、ギャンブラーの誤謬との違い、最高益の月を基準に支出を決めて逆ザヤになった私の例を、計算機つきで書きました。

後知恵バイアスとは、結果を知ったあとで「はじめから分かっていた」と感じる心の働きです。フィッシュホフの実験、結果バイアスとの違い、職場でのよくある例、FXと仮想通貨で損を出した私の例、結果ではなく判断を評価する方法を書きました。

グリット（GRIT）とは、長期の目標に向けた情熱とねばり強さ、「やり抜く力」のことです。ダックワースの定義、その後の研究で分かった限界、コンコルド効果との違いを説明します。やり方を7回やめながら20年続いた私の例と、きたえる前にやることを書きました。

コンフォートゾーンとは、不安を感じずにいつもどおりふるまえる範囲のことです。ラーニングゾーン・パニックゾーンとの違い、よくある例、運転が本当に嫌だった私が同僚を乗せて東京と長野を毎週往復して超えた話、人を巻きこんで抜け出す方法を書きました。