心理学・バイアス

ウィンザー効果とは、本人より利害のない第三者が言ったほうが信じられやすい現象です。意味、由来、社会的証明とのちがい、星の平均を件数で割り引く計算機、評価を消したら返品すると言われた私の例、口コミを使う側に回るときのステマ規制の注意まで、第三者の声を読む側の目で書きます。

過剰適応（まわりの期待に合わせすぎて、自分の気持ちをおさえこんでしまう状態）の意味と特徴、外的適応と内的適応のちがい、原因を説明します。チェックリスト、全寮制の学校と進路で周囲に合わせた筆者の例、ゆるめ方、親や上司へのお願い、受診の目安まで。

サザエさん症候群（日曜の夕方から夜に、翌日からの仕事を考えて気分が落ちこむ状態）の意味と症状を説明します。体内時計のずれ・予期不安・自分で決められない感覚の3つの原因、どれが大きいかを見る道具、会社員経験のない筆者の例、対策、受診の目安まで。

バーナム効果（だれにでも当てはまる説明を、自分だけに当てはまると感じる現象。フォアラー効果）の意味と1948年の実験を、その場で体験できる診断つきで説明します。強く働く3つの条件、占い・性格診断・販売ページでの例、つきあい方まで。

アンカリング効果（はじめに見た数字が判断の基準になる現象）の意味と有名な実験、身近な例を説明します。オークションで入札の上限を先に決める計算機、値下げ交渉や1円スタートなど売る側・買う側の筆者の例、松竹梅をやめた話、5つの対策まで。

ハロー効果（1つの目立つ特徴で、ほかの点まで良く評価してしまう現象）の意味、ソーンダイクの研究、有名な実験、逆ハロー効果（ホーン効果）を説明します。印象と項目別評価のずれを見る道具、買う側・売る側の両方から見た筆者の例、5つの対策まで。

ダニング＝クルーガー効果（能力が低い人ほど自分を高く見積もる現象）の意味と1999年の実験を説明します。ネットで広まった「自信の山と絶望の谷」の曲線が論文にない理由、統計のいたずらだという批判、体験できるシミュレーション、筆者の例、対策まで。

学習性無力感（何をやっても結果が変わらない経験のあと、動けなくなる現象）の意味、セリグマンの実験、2016年の理論の見なおし、説明スタイルの3つの軸を説明します。説明のくせを点検する道具、努力と結果がつながらない場所の見分け方、ぬけ出し方まで。

自己効力感（セルフ・エフィカシー）の意味、結果予期と効力予期のちがい、自己肯定感とのちがいを説明します。バンデューラの4つの源（達成経験・代理経験・言葉による説得・体と気分の状態）、どれが足りないかの点検道具、筆者の例、高すぎる場合の注意点まで。

確証バイアス（自分の考えに合う情報ばかり集めてしまう心のくせ）の意味と3つの段階を説明します。ウェイソンの2・4・6問題をそのまま体験できるゲーム、4枚カード問題、意見が分かれる実験、筆者の仕入れと投資の失敗例、5つの対策まで。