「千の顔を持つ英雄」の要約とヒーローズジャーニー（神話の法則）｜キャンベルの17の節、ボグラーの12ステージ、私の実話を当てはめた例と書き込み式テンプレート

「千の顔を持つ英雄 要約」「モノミスとは」「ヒーローズジャーニー」「神話の法則」で調べて来られた方に、先に結論を書きます。

『千の顔をもつ英雄』（1949年）は、神話学者ジョーゼフ・キャンベルが世界中の英雄の神話を比べて、「日常を出る（出立）→試練をくぐる（イニシエーション）→何かを持って帰る（帰還）」という共通の流れ（モノミス）があると論じた本です。よく言う「17段階」は、この3つの章の中の節の数です。この英雄の旅（ヒーローズジャーニー）を、ディズニーで働いていたクリストファー・ボグラーが、書き手向けに12のステージに整理しました。その本の最初の日本語版の題が『神話の法則』です。

この記事では、本の要約と12ステージの説明のあとで、私自身が古本の転売を始めた経緯を、この型に当てはめた例を出します。作り話の例ではなく、実際に私の発信で使っている筋です。最後に、ページの中で書き込めるテンプレートを置きました。

先に、正直に書きます。私は『千の顔をもつ英雄』を読み切れていません。読んでほしいのは、ボグラーの『神話の法則』のほうです。いま買うなら、新しい訳の『作家の旅』をすすめます。理由は1章に書きます。

1. 先に、立場を書きます

私は中古品の売買を20年近く続けてきた出品者で、いまは講座や個別指導を売っています。この型は、自己紹介と、メール講座の登録ページを作るときの土台にしています。

1-1. 『千の顔をもつ英雄』は、上巻で投げた

2016年5月29日に、『千の顔をもつ英雄〔新訳版〕上』（ハヤカワ文庫NF）を買いました。実務に使うために、理論の部分の解説を期待していました。ところが、上下2冊の分量で、訳も冗長で、何が言いたいのかを探すのが大変でした。読むのが苦痛なほどで、眠くなって読み進められず、途中で投げました。

だから、この記事の要約は、本文ではなく、早川書房の書籍ページ、大学図書館の目録（CiNii）とアメリカ議会図書館の目次、キャンベル財団（Joseph Campbell Foundation）の説明で書いています（2026年10月9日に確認）。本文の細部は扱っていません。

1-2. 読んでほしいのは『神話の法則』（いまは『作家の旅』）

ボグラーの本は、2002年の『神話の法則』と、2022年の『作家の旅』の両方を読みました。いま本棚に残っているのは『作家の旅』です。こちらのほうが読みやすいので、買うなら『作家の旅』をすすめます。ただ、売る文章や物語づくりの話では、いまも「神話の法則」という呼び名で語られることが多く、2つの呼び名は並んで出てきます。

1-3. 会ったことのない人に、神話の法則だけで売ってきた

私は、スタート地点からゴールまでの一貫した流れを、神話の法則の流れに沿って作ります。登録ページ（LP）も、ステップメールも、全部です。AIがなかったころは、神話の法則だけで、一度も会ったことのない人たちに売ってきました。そのころの規模は、メルマガの登録が月に100人前後、売上は月80万円から150万円ほどで推移していました。

私は、フォトショップもプレミアも使えません。LPには画像をほとんど使わず、文字が中心の2万字から5万字の手紙（セールスレター）です。それが読まれて、買われてきました。デザインや動画の技術が足りない分を、神話の法則で突破してきた、というのが実感です。

いまは神話の法則以外の型も使っていて、全体の組み立てはAIに任せています。それでも、ほかのスキルや知識が足りなくても、神話の法則と、主張を裏付ける経験があれば突破できる、と私は考えています。

2. 『千の顔をもつ英雄』の要約

2-1. どんな本か

キャンベル財団の説明では、『千の顔をもつ英雄』（The Hero with a Thousand Faces）は1949年にボーリンゲン叢書の17番目として出た、キャンベルが1人で書いた初めての長い本です。英雄の神話を研究して、どの文化の英雄の話にも共通する型（モノミス）があると論じました。

日本語の新訳版（早川書房、2015年12月、倉田真木・斎藤静代・関根光宏訳、上下2冊）の目次は、次のとおりです。

よく紹介される「英雄の旅」は第1部で、第2部は世界の始まりと終わりの神話の話です。要約で17段階だけを見ると、本の後半があることが抜け落ちます。

2-2. ひとことで言うと

キャンベル財団が、本の中から引いている一文です（訳は私）。

英雄は、ふだんの世界から、超自然の不思議な領域へ冒険に出る。そこで途方もない力に出会い、決定的な勝利を得る。英雄は、その不思議な冒険から、仲間に恵みを与える力を持って帰ってくる。

2-3. モノミスとは

モノミス（monomyth、単一神話）は、キャンベルが作家ジェイムズ・ジョイスから借りた言葉です。キャンベル財団の説明では、どの文化の英雄の話にも共通する、話の芯になる型を指します。

その芯は、「分離（出立）→イニシエーション→帰還」の3つです。キャンベルはこれを、成人の儀式のような通過儀礼の流れを大きくしたもので、モノミスの核の単位だと書いています。財団は、この3つは英雄の旅に必ずあるが、それぞれの中の細かい段階は、全部がそろうわけではないと説明しています。

2-4. 第1部の17の節（よく言う「17段階」）

アメリカ議会図書館の目次（2008年の版）で、第1部の3つの章の節は、次の17です。日本語は、節の名前を私が訳したもので、新訳版の訳語とは違うことがあります。

第1部には、このあとに第4章「鍵（The Keys）」があります。番号の1〜17は、章をまたいで私が通しで振ったものです。

2-5. 読むときの注意：全部の神話に、この順番で出てくるわけではない

キャンベル財団は、17の節を「すべての英雄神話に、決まった順番で出てくる手順」と読むのは、キャンベルの言いたかったことではない、と説明しています。冒険の山場も、聖なる結婚、父との和解、神格化、霊薬を盗み出す、の4つのどれになるかは話しだいだと書いています。

また、「the hero’s journey（英雄の旅）」という言い方は、元の本の中には出てきません。本では「英雄の探求」「英雄の行い」といった言い方をしていて、のちにキャンベル自身が「英雄の旅」という言い方を使うようになった、と財団は説明しています。

2-6. 『スター・ウォーズ』との関係

キャンベル財団は、ジョージ・ルーカスが1985年に話した言葉を紹介しています。脚本の下書きを何度も書いて、何百ページにもなって行き詰まっていたところで『千の顔をもつ英雄』に出会い、「500ページほどあったものを、これが話だ、と言ってくれた」という内容です（要約は私）。早川書房の書籍ページも、この本を〈スター・ウォーズ〉シリーズ創造のインスピレーションの源と紹介しています。

3. ヒーローズジャーニー（神話の法則）の12ステージ

3-1. ボグラーが、ディズニーで書いたメモから

クリストファー・ボグラーは、ウォルト・ディズニー社で働いていたときに、キャンベルの込み入った体系を、書き手や映画会社の人が物語を良くするために使える「実用の手引き」に書き直した、7ページのメモを書きました。このメモが出発点になって、のちに著書『The Writer’s Journey』になった、と本人がブログに書いています。

日本語版は、原書の第2版を訳した『神話の法則 ライターズ・ジャーニー』（岡田勲監訳、講元美香訳、ストーリーアーツ&サイエンス研究所、2002年）と、25周年記念版を訳した『作家の旅 ライターズ・ジャーニー 神話の法則で読み解く物語の構造』（府川由美恵訳、フィルムアート社、2022年）です。「神話の法則」という呼び名は、この本の題から来ています。ステージの訳語は版で違い、たとえば2022年の訳では「日常世界」「冒険への誘い」「冒険の拒否」「師との出会い」「最初の戸口の通過」です（CiNiiの目次）。

3-2. 12のステージ

ステージの名前は、アメリカ議会図書館の目次（2007年の第3版）のものです。日本語は、2002年の日本語版の「日常の世界」「冒険への誘い」に合わせた私の言い方です。例には、この型でよく分析される映画『スター・ウォーズ』（1977年の第1作）を使いました。当てはめ方は一例です。

大きく分けると、旅立ち（1〜5）、試練（6〜9）、帰還（10〜12）の3つです。

3-3. キャンベルの17段階との違い

• キャンベルの出立は「冒険への呼びかけ」から始まります。ボグラーは、その前に「日常の世界」を置きました
• 名前が同じなのは、冒険への呼びかけ（誘い）、呼びかけの拒否、最初の境界を越える（第一関門の突破）の3つです。ほかは、1対1には対応しません
• キャンベルの17は、神話を比べた本の節です。ボグラーの12は、書き手が物語を組み立てたり直したりするための手引きです
• ボグラーの本には、英雄、賢者（メンター）、門番、使者、変身する者、影、トリックスターといった登場人物の型（アーキタイプ）の章もあります
• キャンベルの本の第2部（宇宙創成の円環）は、12ステージには入っていません

どちらも大きな流れは「出る・試される・帰る」で、ボグラーはその中の要素を、書き手が使いやすいように並べ直しています。厳密な対応表があるわけではありません。物語の型として使うなら12ステージのほうが扱いやすく、神話そのものを知りたいならキャンベルの本、という分け方になります。

4. 実例：私が古本の転売を始めた話を、当てはめる

4-1. 4つの場面で書いた話

12は、自分の話を書くには多すぎます。私は、ふだんは4つに絞って書いています。どの出来事をどのステージに置くかは、私の当てはめです。

日常の世界

大学3年生。研究室には受け入れてもらえず、就職活動では面接で落ち続けていました。まわりの、ほかの大学の学生のレベルの高さに圧倒され、ここまで差がついているのかと絶望していました。

冒険への誘い

ある日、就活の帰りに、たまたまブックオフの門前仲町の店に入りました。数日前にAmazonで買ったばかりのロジカルシンキングの本が、100円で売られていました。あまりに安いので買って、Amazonに出してみたら、30分で売れました。これは、同じことを繰り返せるのではないか。

最も危険な場所への接近

内定は取れました。けれど、自分が社会人としてやっていける確信が持てません。頼んでインターンをさせてもらい、任されたのはホームページの更新でした。かんたんな更新なのに、3時間、4時間かけても、まったくできません。隣の席には、1年先に入った、自分より年下の先輩がいて、上司から、仕事ができないことを延々と怒られ続けていました。この場所で、やっていけるのか。

宝を持っての帰還

インターンが終わり、留年も決まったので、内定を辞退しました。もう一度就活をやり直し、今度は証券会社に行きたいと思って、学生団体の勉強会にも通いました。IT業界を志望していたときより、志望動機はすらすら話せて、面接は進みます。それでも、三次面接や最終面接で落とされました。そのかたわら、友人と起業もしましたが、しっくりこなくて辞めました。

行きたい会社がない。それなら、自分が行きたい会社を、自分で作るしかない。そう考えて、並行してうまくいっていた古本の転売でやっていくと決めました。弟子入りした先輩の指導が自分に合っていて、言われたことを全部やったら、月の収入が50万円まで上がり、就職する必要がなくなりました。

4-2. 12ステップに全部当てはめた表

右端の列は、実際に起きた順番です。型の順番とは一致しません。

※50万円は、当時の古本の相場での数字です。いま同じことをやって、同じ結果になるわけではありません。

4-3. 当てはめて分かったこと

• 順番は入れ替わります。型では4番目の「賢者との出会い」が、私の場合は9番目に起きました。7番目の「危険な場所への接近」は、4番目に起きています。現実は、脚本のようには進みません。順番を型に合わせるために、事実を動かしてはいけません
• 空欄が出ます。10番の「帰路」に当たる出来事は、私にはありませんでした。無理に埋めると、作り話になります
• 宝は、小さくてかまいません。私の話の宝は「就職する必要がなくなった」です。大金持ちになった、ではありません。読む人が自分の話として読めるのは、手が届く大きさの宝のほうです
• 省きたくなるのは、試練の場面です。3時間かけてもホームページを更新できなかった話は、書いていて気分のいいものではありません。でも、ここを省くと、残るのはただの成功談です
• 12の枠に並べると、抜けが見えます。4つの場面だけで書いた話には、3番（本が売れたあとも、就職するつもりだった）が入りません

2-5のキャンベル財団の説明のとおり、この型は、全部の段階が順番どおりに出てくる手順ではありません。私の話で空欄や入れ替わりが出るのも、そのためです。

5. 売る文章での使い方は、2つある

5-1. 自分の話を、この型で語る

4章がそれです。自己紹介や、メール講座の早い回で使います。目的は、信用してもらうことよりも、覚えてもらうことです。私自身、この型で作られた作品は、あとまで覚えています。案内を受け取る側にとっても同じで、「ほかの売り手とは違う何か」として記憶に残ります。いろいろな型を試しましたが、結果がいちばん安定したのは、この型を表現の土台にしたときでした。

5-2. 読む人を、主人公にする

私のメール講座の登録ページは、章がそのまま旅のステージになっています。ページの中の小さな英語の見出しも、THE ORDINARY WORLD（日常の世界）、THE CALL（誘い）、THE THRESHOLD（関門）、CROSSING THE THRESHOLD（関門の突破）と、ステージの名前をそのまま使っています。ただし、主人公は私ではなく、読む人です。

売る側が主人公のままのページは、自慢話になります。読む人を主人公にして、自分は4番目の「賢者」の席に座る。これが、売る文章でのいちばん大事な使い方だと考えています。ページ全体の構成はLPの作り方に書きました。

6. 書き込み式テンプレート

12ステップを、そのまま書き込めるひな形です。各ステップの下には書くことの目安を付けました。実際に起きた順番を入れておくと、型の順番とは別に、起きた順に並べ直した骨組みも出ます。まとめた文はコピーできます。

6-1. 時間がない人のための、4つの問い

12は、自分の話を書くには多すぎます。私がふだん使っているのは、次の4つだけです。上のテンプレートの1・2・7・12番だけを埋めれば、この4つになります。

• 日常の世界：始める前、どこで、何に行き詰まっていたか。（場所と、年と、具体的な場面）
• 冒険への誘い：最初の「あれ？」は何だったか。（日付が浮かぶくらいの、小さな出来事）
• 最も危険な場所への接近：いちばん「自分はだめかもしれない」と思った場面はどこか。
• 宝を持っての帰還：何を手に入れて、何をしなくてよくなったか。（小さく、正確に）

6-2. AIに文章にしてもらうときの順番

テンプレートを埋めてから、AIに渡してください。「骨組みにまとめる」で出てきた文を、実際に起きた順番も含めてそのまま貼り、出来事と順番は変えないように頼みます。

逆の順番、つまり、何も渡さずに「神話の法則で、感動的な起業ストーリーを書いて」と頼むと、AIは12ステップを全部、もっともらしい出来事で埋めてきます。空欄も、順番の入れ替わりもない、きれいな話です。きれいすぎる話は、誰の話でもありません。4-2の表の「空欄」と「実際の順番」の列は、AIには埋められません。材料と文章の分け方はコンテンツの作り方に書きました。

7. 使うときに守っていることと、この型の限界

7-1. 守っていること

• 事実を動かさない。型に合わせるために、順番や出来事を作らない
• 宝を大きく書かない。「あなたもこうなれます」と約束しない。私の50万円は、当時の古本の相場での数字です
• 試練を省かない。うまくいった場面だけを並べると、型はただの自慢の順番表になります
• 帰還のあとも書く。私の場合、就職しなくてよくなったあとに、自分の作業時間がそのまま収入の上限になる、という別の壁が来ました。旅は1回で終わりません。続きは自己紹介に書いてあります

7-2. この型の限界

型だけで売れる、ということはありません。1-3に書いたとおり、私は神話の法則だけで売ってきましたが、その裏には、主張を裏付ける経験がありました。私は同じ作り方で、個別指導の案内をしてきました。教える中身が無在庫転売だった時期は、およそ30人に1人が申し込みました。修理して売る方法に変えてからは、およそ100人に1人です。物語は、覚えてもらうためのものです。買う理由そのものは、商品と、相手との相性が決めます。

登場人物の型（アーキタイプ）は、使いにくいので、私はあまり使っていません。物語を作る人には役に立つ道具です。ただ、私の発信の中身は、特定のキャラクターを演じることからではなく、自分との対話と内省から出てきました。12タイプの一覧と診断はアーキタイプ診断に置いてあります。

どの話にも当てはまるわけではありません。キャンベルの型も、キャンベルが神話を比べて論じたもので、すべての物語に当てはまると証明された法則ではありません。旅に出ない主人公、帰ってこない主人公の物語もあります。型は、書き終わったあとに「試練を省いていないか」「宝を盛っていないか」を点検する道具として使うのが、ちょうどよい距離です。

8. よくある質問

『千の顔をもつ英雄』の内容は？

世界中の英雄の神話を比べて、出立・イニシエーション・帰還という共通の流れ（モノミス）があると論じた本です。第1部が英雄の旅、第2部が世界の始まりと終わりの神話（宇宙創成の円環）です（2章）。

モノミスとは、どういう意味ですか？

キャンベルがジェイムズ・ジョイスから借りた言葉で、どの文化の英雄の話にも共通する型のことです。芯は「分離（出立）→イニシエーション→帰還」の3つです（2-3）。

スター・ウォーズと『千の顔をもつ英雄』は関係ありますか？

あります。キャンベル財団は、ルーカスが1985年に、脚本に行き詰まっていたところでこの本に出会い、話の形が決まったと語った言葉を紹介しています。早川書房も、〈スター・ウォーズ〉創造のインスピレーションの源と紹介しています（2-6）。

ヒーローズジャーニーと神話の法則は、違うものですか？

ヒーローズジャーニー（英雄の旅）は、キャンベルが論じた英雄の旅の型の呼び名で、キャンベル自身ものちに使いました。『神話の法則』は、ボグラーがそれを書き手向けに12ステージに整理した本の、2002年の日本語版の題です。12ステージのことを「ヒーローズジャーニー」と呼ぶ説明もよく見かけますが、キャンベルの本の17の節とは区切り方が違います（3章）。

17段階と12ステージ、どちらを使えばいいですか？

自分の話や物語を組み立てるなら、12ステージのほうが扱いやすいです。それでも12は多いので、私は1・2・7・12番の4つで書いています（6-1）。神話そのものを知りたいなら、キャンベルの本です。

「千の顔を持つ英雄」と「千の顔をもつ英雄」、どちらが正しい表記ですか？

早川書房の新訳版の題は「千の顔をもつ英雄」（ひらがなの「もつ」）です。検索では「持つ」と漢字で書かれることも多く、同じ本を指しています。

『千の顔をもつ英雄』と『神話の法則』、読むならどちらですか？

私は『神話の法則』をすすめます。いま買うなら、新しい訳の『作家の旅』（フィルムアート社、2022年）です。『千の顔をもつ英雄』は、新訳版の上巻を買いましたが、訳が冗長で読み切れませんでした（1-1）。

『神話の法則』と『作家の旅』は、同じ本ですか？

同じボグラーの『The Writer’s Journey』の日本語版です。『神話の法則』（2002年）は原書の第2版の訳、『作家の旅』（2022年）は25周年記念版の訳です（3-1）。

9. まとめ

• 読むなら『神話の法則』。いま買うなら新しい訳の『作家の旅』。『千の顔をもつ英雄』は、私は訳が読みにくく、読み切れなかった
• 『千の顔をもつ英雄』は、英雄の神話に共通の型（モノミス）があると論じた、1949年のキャンベルの本。芯は出立・イニシエーション・帰還の3つ
• 「17段階」は、第1部の3つの章の節の数。全部の神話に順番どおり出てくる手順ではない
• ヒーローズジャーニー（英雄の旅）は、キャンベルの型の呼び名。ボグラーが書き手向けに12ステージに整理し、その本の邦訳の題が『神話の法則』
• 自分の話を書くなら、日常・誘い・接近・帰還の4つで足りる。現実の出来事は、型の順番どおりには起きない
• 売る文章では、読む人を主人公にして、自分は「賢者」の席に座る。物語は覚えてもらうためのもので、売れるかどうかは商品と相手が決める

10. 出典

• Joseph Campbell Foundation「Joseph Campbell and the Hero’s Journey」https://www.jcf.org/learn/joseph-campbell-heros-journey
• 早川書房「千の顔をもつ英雄〔新訳版〕上」（ハヤカワ文庫NF、2015年12月18日）https://www.hayakawa-online.co.jp/shop/g/g0000090452/
• CiNii Books「千の顔をもつ英雄」（早川書房、2015年、目次）https://ci.nii.ac.jp/ncid/BB20347657
• Library of Congress「Table of contents for The hero with a thousand faces」https://catdir.loc.gov/catdir/toc/ecip0816/2008014990.html
• Library of Congress「Table of contents for The writer’s journey」https://catdir.loc.gov/catdir/toc/ecip0721/2007026844.html
• Chris Vogler’s Writer’s Journey Blog（Walt Disney の記事）https://chrisvogler.wordpress.com/category/walt-disney/
• CiNii Books「神話の法則 ライターズ・ジャーニー」（2002年）https://ci.nii.ac.jp/ncid/BA61640440
• CiNii Books「作家の旅 ライターズ・ジャーニー」（2022年）https://ci.nii.ac.jp/ncid/BC13366080

（いずれも2026年10月9日に確認）

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