健康

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安くて栄養価が高い食事メニュー

どうも、細野です。今回は一人暮らしで役立つ、安いのに栄養価が高い食品について。家電が揃ってくると自炊生活をする余裕が出てきます。栄養価が高いのにとても安く変える食品を調理することで、惣菜やお弁当に依存せずとも...
発芽玄米

発芽玄米を美味しく食べるための仕組みづくり【TKG365】

こんにちは、細野です。ガイアの夜明けで金芽米というお米が特集をされていて、興味を持ちました。白米に比べて栄養価が高く、食物繊維も豊富なので消化にも良いというのです。今までの白米というの...
健康

完全無欠コーヒーの作り方と俺的効果。副作用や合わない時の対処方法

シリコンバレー式自分を変える最強の食事の中で紹介されていたコーヒーの作り方を実践しています。元々コーヒーはとても好きだったのですが、頭痛になってしまうことがわかり、封印をしていました。所がオーガーニックコーヒ...